01.10.2025 • 47 Min.

Fühlst du dich oft gestresst – privat oder im Job? In dieser Folge spreche ich mit Melissa Lobert, Stressmanagement-Expertin und Entwicklerin der Lobert-Methode, über Wege aus dem Dauerstress. Wir reden über: Unterschied zwischen positivem & negativem Stress Warum auch „guter Stress“ krank machen kann Melissas eigene Burnout-Erfahrung und was sie daraus gelernt hat Die 5 Wahrheiten der Lobert-Methode Praktische Tipps für Alltag, Job & Familie Wie du lernst, loszulassen und neue Energie zu gewinnen Melissa zeigt, warum es nicht reicht, nur Zeitmanagement-Tools zu nutzen – und welche Schritte wirklich helfen, um zurück in die Balance zu finden. Perfekt für alle, die Stress abbauen wollen, erste Burnout-Symptome spüren oder präventiv mehr Gelassenheit in ihr Leben bringen möchten. Gast: Melissa Lobert ✨ Instagram: https://www.instagram.com/melo_beratungsstelle/ ? LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lobert-methode ? Newsletter: https://www.linkedin.com/build-relation/newsletter-follow?entityUrn=6907979594004369408 ? Workbook: https://beratungsstelle-melo.de/Meine-Buecher-Newsletter/Workbook/ ▶️ Website: www.beratungsstelle-melo.de Host: Michelle Trauth ✨ Instagram: https://instagram.com/michelle.trauth ? LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/michelletrauth ? Marketing Agentur: https://www.becausefunnels.com/ ? Recruiting Videos: https://www.hr-penguins.com/ ? Verpasse keine weiteren Folgen! Abonniere den Podcast und aktiviere die Glocke, um immer auf dem Laufenden zu bleiben!