21.08.2025 • 13 Min.

Grenzen setzen und einhalten In dieser Folge geht’s ans Eingemachte: ? Warum sind Grenzen wichtig – im Alltag, auf der Baustelle und im Körper? ? Was passiert, wenn sie ignoriert oder übertreten werden? ? Und wie kannst du deine eigenen Grenzen klarer setzen und besser schützen? Inhalt dieser Episode: • ?️ Baustellen-Realität: Absperrungen, die ignoriert werden, Wege, die sich Menschen einfach selbst schaffen – was sagt das über unser Verhältnis zu Regeln und Grenzen? • ? Alltagsbeispiele: Wenn Kolleg:innen ständig deine Pausen stören, Kund:innen deine Arbeitszeit überziehen oder du selbst deine eigenen Grenzen nicht ernst nimmst – wie gehst du damit um? • ?️ Grenzen im Körper:• Haut – unsere äußere Schutzschicht • Lunge – Filterorgan für die Atemluft • Darm – Barriere gegen Krankheitserreger Was passiert, wenn diese Grenzorgane überfordert oder durchlässig werden? • ? Reflexionsfragen:• Wie setzt du Grenzen – verbal, nonverbal, räumlich? • Was tust du, wenn andere sie nicht respektieren? • Wie kannst du lernen, deine eigenen Grenzen besser wahrzunehmen? Zum Mitnehmen: Grenzen sind kein Egoismus – sie sind Selbstfürsorge. Und sie brauchen Klarheit, Konsequenz und manchmal auch Mut.