03.04.2026 • 20 Min.

Diese im Körper verwurzelte Meditation (daher "somatisch") ist inspiriert von der Linie von Reginald A. Ray (Crestone, USA), einem wichtigen Lehrer von mir. Sie verbindet Elemente des inneren Yoga aus dem tibetischen Vajrayana-Buddhismus mit westlicher Körperarbeit und modernen Zugängen. In dieser Form ist die Meditation aus meiner Feder. Wir machen diese erste geführte Übung im liegen.