01.12.2021 • 27 Min.

Der Changeprozess kann ganz schön viel Kraft kosten. Genau deshalb schauen wir uns in diesem Podcast genauer an, wie wir im Alltag regelmäßig Kraft tanken können. Das Thema passt auch besonders gut zum Anbruch der dunklen Jahreszeit. Die kann einem ab und an ja ganz schön aufs Gemüt schlagen. Aber nur, wenn wir nicht das Beste daraus machen. Wie das funktioniert?: Los geht’s mit einem Füllhorn an unterschiedlichsten Power-Charger-Inspirationen. Worum geht es in dieser Episode genau Intro 00:00 Basics zum Kraft Tanken und Erhalten Feste Zeiten für DEINE Me-Time einplanen! 1:37 Regelmäßig Pausen machen 3:04 Licht … 4:16 Guter Schlaf 6:59 Handyfreie Zonen bzw. Zeiten 8:40 Social Media freie Zeit 10:15 I love it: Mal gaaar nichts tun! 12:38 Mal etwas tun, auf das du riiiichtig Lust hast, … 14:47 „Hygge!“ 17:06 Purpose 18:34 Lust auf noch mehr Power Charger? 20:27 Outro 21:30 Inhalte der Episode Inhalte der Episode in Form eines Transkripts findest du im EXit! Blogartikel "Power Charger für deinen Alltag".