Geht Muskelaufbau am besten mit Proteinshakes?
Geht Muskelaufbau am besten mit Proteinshakes?

Geht Muskelaufbau am besten mit Proteinshakes?

Fakt oder Fake: Internetmythen auf dem Prüfstand – MDR JUMP

01.09.2025 • 1 Min.

Die richtige Ernährung ist der Schlüssel zum Muskelaufbau. Noch besser soll es mit Proteinshakes gehen. Das Eiweiß- Pulver wird mit Wasser oder Milch angerührt und entweder zusätzlich zur normalen Nahrung oder als Ersatz ganzer Mahlzeiten getrunken. Aber ist das wirklich nötig?