03.12.2025 • 28 Min.

„Gereizt, müde, laut" – Elternsein in erschöpften ZeitenDu bist nicht allein! Walter und Lisa sprechen offen über das Tabuthema Eltern-Erschöpfung und zeigen, warum Selbstfürsorge nicht egoistisch, sondern überlebenswichtig ist. Lerne, wie du mit der „Drei-A-Strategie" (Atmen, Abstand, Aufschub) in akuten Stressmomenten die Kontrolle behältst und warum das Prinzip „Schmiede das Eisen, wenn es kalt ist" deine Beziehung zum Kind rettet. Mit konkreten Tipps zum Aufbau eines Unterstützungs-Netzwerks, zur Entlastung im Alltag und dem Mut, unperfekt zu sein. Erfahre, wie du vom erschöpften Reagierer zum stabilen Anker für deine Familie wirst.Für Eltern im DACH-Raum | 30 Minuten | Jeden Mittwoch neu