17.12.2025 • 24 Min.

Was du für deine Persönlichkeit hältst, ist oft keine ★ Du passt dich an, ziehst dich zurück, zweifelst an dir – obwohl du eigentlich mehr Raum brauchst. Du kämpfst gegen dich selbst, statt zu merken, dass du nur reagierst. ★ In dieser Episode erfährst du, wie du dein Ich von automatischen Schutzreaktionen unterscheidest, warum Gefühle sich wie Wahrheit anfühlen – und wie wieder Raum entsteht, statt Daueranspannung. ★Am Ende lade ich dich ein zur kostenfreien Rauhnächte Masterclass 2025.