18.05.2024 • 9 Min.

Stress ist eine Reaktion des Körpers auf Lebensgefahr. Ob es nun eine reale Gefahr ist, nur eine so empfundene oder gar "ausgedachte", ist dabei egal. Das gesamte System wird auf Flucht oder Kampf vorbereitet. Während einer Stresssituation erhöht sich der Blutdruck, was unser Herz belastet. Zusätzlich erhöhen sich die Stresshormone Adrenalin, Cortisol sowie der Blutzuckerspiegel. Allerdings wird einstweilen die Blutzirkulation, besonders im Verdauungstrakt, reduziert. Klar, wer fliehen muss, hat keine Zeit zu essen oder zu verdauen. Das Essen, das im Körper ist, wird also nicht weiterverdaut. So wirkt Stress auf den KörperAber: Stress hat unterschiedliche Ursachen. In diesem Beitrag - (Teil 1 der Serie Stress) geht es darum, zu erkennen, was Stress ist und welche Faktoren ihn erzeugen können.