15.09.2026 • 1 Std. 0 Min.

In dieser Folge spreche ich mit Sebastian, vielen auf Instagram bekannt als dein Hausarzt, über Adipositas, Hausarztpraxis, GLP-1 Medikamente und die Frage, warum Hilfe beim Abnehmen nicht mit Scham verbunden sein sollte. Er ist Facharzt für Allgemeinm. Ernährungsmed u. Sportmedizin i.A. Sebastian erzählt, wie es im Praxisalltag wirklich aussieht: oft nur wenige Minuten pro Patientin oder Patient, viele Menschen mit Übergewicht oder Adipositas und trotzdem der Anspruch, niemanden über einen Kamm zu scheren. Wir sprechen darüber, warum Sätze wie „Nimm einfach ab“ oder „Mach mehr Sport“ medizinisch und menschlich oft viel zu kurz greifen. Gerade bei Adipositas spielen nicht nur Ernährung und Bewegung eine Rolle, sondern auch Gene, Stoffwechsel, Psyche, Emotionen, Lebensumfeld, Scham und alte Erfahrungen. Ein großes Thema sind GLP-1 Medikamente wie Ozempic, Wegovy oder Mounjaro. Sebastian ordnet ein, warum diese Medikamente für viele Menschen eine echte Chance sein können, aber nicht ohne Begleitung genommen werden sollten. Es geht um Kriterien, Nebenwirkungen, Laborwerte, ärztliche Kontrolle und die Gefahr, sich über Online-Anbieter oder den Schwarzmarkt einfach nur eine Spritze zu besorgen, ohne wirklich etwas am eigenen Alltag zu verändern. Außerdem sprechen wir über Eigenverantwortung. Wie viel Verantwortung trägt man selbst? Wo wird es unfair? Und warum kann Eigenverantwortung hilfreich sein, solange sie nicht in Schuld, Scham oder Selbsthass kippt? Im zweiten Teil geht es um Prävention, Politik und unser Gesundheitssystem. Warum haben Hausärztinnen und Hausärzte so wenig Zeit? Warum wird in Deutschland oft Krankheit verwaltet, statt Gesundheit zu fördern? Und warum müsste Prävention eigentlich schon im Kindergarten und in der Schule anfangen? Ich erzähle auch, was mir persönlich auf meiner Abnehmreise geholfen hat: mein E-Bike, die Abnehmspritze, Gespräche mit Ärztinnen, Ärzten und Expertinnen, dieser Podcast und vor allem die Erkenntnis, dass kleine Schritte trotzdem Schritte sind. Eine Folge über Adipositas, Hausarztmedizin, GLP-1, BMI, Scham, Prävention und die Frage, warum es kein Scheitern ist, sich Hilfe zu holen. Schreib mir in die Spotify Kommentare: Was würdest du dir von deinem Hausarzt oder deiner Hausärztin beim Thema Gewicht wünschen? Quellen und weiterführende Informationen: Übergewicht und Adipositas bei Erwachsenen in DeutschlandRobert Koch-Institut, GEDA 2019/2020-EHIShttps://edoc.rki.de/handle/176904/10231 Übergewicht und Adipositas im Kindes- und Jugendalter in DeutschlandRobert Koch-Institut, KiGGS Welle 2https://edoc.rki.de/handle/176904/3031.2 S3-Leitlinie: Prävention und Therapie der AdipositasAWMF, Version 5.0, gültig bis 2029https://www.awmf.org/aktuelles/awmf-aktuell/praevention-und-therapie-der-adipositas-1 Nationale VersorgungsLeitlinie Typ-2-DiabetesLeitlinien.dehttps://www.nvl-programm.de/themen/diabetes Semaglutide and Cardiovascular Outcomes in Obesity without DiabetesLincoff A. M. et al., New England Journal of Medicine, 2023https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa2307563 Continued Treatment With Tirzepatide for Maintenance of Weight Reduction in Adults With ObesityAronne L. J. et al., JAMA, 2024https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2812936 Zuckersteuer könnte bis zu 16 Milliarden Euro einsparenTechnische Universität München, 2023https://www.tum.de/aktuelles/alle-meldungen/pressemitteilungen/details/zuckersteuer-koennte-bis-zu-16-milliarden-euro-einsparen Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices