28.11.2023 • 17 Min.

Moin FettUcinies - nach den intensiven Wochen voller Experten-Wissen über Diabetes - Darmgesundheit und Forschung geht es heute wieder ganz um meine persönliche Reise. Ich habe viel über meinen Körper gelernt - aber Theorie und Praxis sind oft zwei verschiedene Paar Schuhe. In dieser Folge spreche ich offen über den quälenden Stillstand der letzten Monate. Ich erzähle euch - wie es aktuell mit mir und Ozempic aussieht und welche neuen Routinen ich in meinen Alltag eingebaut habe. Diese kleinen Veränderungen helfen mir nicht nur beim Abnehmen - sondern stabilisieren vor allem meine mentale Gesundheit. Außerdem blicken wir voraus auf die Weihnachtszeit - warum mich das Fest der Liebe dieses Jahr ein kleines bisschen stresst - erfahrt ihr jetzt. In dieser Folge erfährst du Plateau-Check - Wie ich den Stillstand der letzten Monate überwunden habe Mental Health First - Neue Routinen für einen entspannten Kopf Ozempic-Update - Der aktuelle Stand meiner medikamentösen Begleitung Weihnachts-Angst - Warum die Feiertage dieses Jahr eine Herausforderung sind Hier findest du noch mehr zu mir und meiner Reise ZDF - Die Spur - https://www.youtube.com/watch?v=F5y1UyhYNVk&t=1s RBB Praxis - Spritze oder OP - https://www.ardmediathek.de/video/rbb-praxis/spritze-oder-operation-was-hilft-bei-uebergewicht/rbb-fernsehen/Y3JpZDovL3JiYl81Y2RmNjc3OC0wOGRmLTRhMGQtOWZkNi0wMTY3ZTg2ZDQxNDhfcHVibGljYXRpb24 FitBook - Ozempic Erfahrung - https://www.fitbook.de/health/ozempic-erfahrung FitBook - 25 Kilo bis zum Sommer - https://www.fitbook.de/ernaehrung/25-kilo-abnehmen-bis-zum-sommer Flux FM Interview - https://podcasts.apple.com/de/podcast/fettucation-meine-abnehmreise-aus-der-adipositas/id1668131859?i=1000626022411 Wenn dir gefällt - was ich so treibe - dann abonniere und bewerte gerne meinen Podcast. Aktiviere die Glocke - damit du keine Folge verpasst - und folge mir auf Instagram @FettUcation. Hast du auch schon neue Routinen für die Weihnachtszeit geplant um nicht komplett aus der Bahn zu fliegen Schreibs in die Kommente. Denkt dran: Eure Bewertungen & Kommentare pushen mich enorm und helfen, noch spannendere Gäste einzuladen. Verpasst keine neue Folge und aktiviert die Glocke! Folgt mir für mehr auf Instagram — und wenn ihr Fragen habt, schreibt mir dort oder per Mail! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices