13.02.2024 • 40 Min.

Moin FettUcinies - heute tauchen wir in die geheimnisvolle Symbiose von Schlaf und Abnehmen ein. Wir haben einen der renommiertesten Experten zu Gast - den preisgekrönten Schlafforscher Dr. Christian Benedict. Diese Episode führt dich durch nächtliche Prozesse - die nicht nur faszinierend sind - sondern der echte Schlüssel zu deiner erfolgreichen Gewichtsreduktion sein könnten. Dr. Benedict gibt uns exklusive Einblicke - wie erholsamer Schlaf deinen Stoffwechsel ankurbelt und wie nächtliche Erlebnisse deine Essgewohnheiten am Tag steuern. Ein guter Schlaf ist oft der vergessene Game-Changer auf dem Pfad zum Wunschgewicht. Sein bahnbrechendes Buch - Schlaf ist die beste Medizin - gilt nicht umsonst als Standardwerk. Schnapp dir deine Lieblingsdecke - lehne dich zurück und erfahre - wie du deinen Körper im Schlaf regenerierst und dabei Fett verbrennst. In dieser Folge erfährst du Stoffwechsel-Turbo - Wie Schlaf deine Fettverbrennung nachts steuert Hormon-Check - Warum Schlafmangel zu Heißhungerattacken führt Schlaf-Hygiene - Praktische Tipps vom Experten für eine bessere Nachtruhe Mythos Schlank im Schlaf - Was die Wissenschaft wirklich dazu sagt Mehr über Dr. Christian Benedict und seine Forschung Sein Buch bei Amazon - Schlaf ist die beste Medizin Wissenschaftliches Profil - https://www.katalog.uu.se/profile/?id=N9-480 Instagram - @sleep_advocate LinkedIn - Vernetz dich hier Wenn dir gefällt - was ich so treibe - dann abonniere den Podcast - aktiviere die Glocke und lass mir eine Bewertung auf Apple Podcast oder Spotify da. Denkt dran: Eure Bewertungen & Kommentare pushen mich enorm und helfen, noch spannendere Gäste einzuladen. Verpasst keine neue Folge und aktiviert die Glocke! Folgt mir für mehr auf Instagram — und wenn ihr Fragen habt, schreibt mir dort oder per Mail! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices