04.05.2026 • 33 Min.

In der 74. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, wann das Putzen zum Mini-Workout wird, was Hausarbeit über unsere Fitness preisgibt, wie wir beim Staubsaugen unsere Beinmuskeln kräftigen, warum unsere Schulterbeweglichkeit bei Arbeiten über Kopf so wichtig ist und ob Gartenarbeit Sport ersetzen kann. Plus viele Übungen für zwischendurch 4.5.2026 Mini-Workout für zu Hause – auch als Video auf hoerzu.de/podcast Mitarbeit Redaktion: HÖRZU / Anja Matthies Musik & Rubriken: Simon Eichinger Schnitt: Amadeus Lindemann Foto: Sebastian Bahr Aufnahme & Video: Eiermann TV Links für Videos und Fitness- und Gesundheitstipps von Professor Ingo Froböse: YouTube Kanal: https://www.youtube.com/@formelfroboese https://www.youtube.com/@fitundgesundpodcast Formel Froböse Website: http://formel-froboese.de/ Formel Froböse auf Instagram: https://www.instagram.com/formel_froboese/ Ingo Froböse auf Facebook: https://www.facebook.com/IngoFroboese