Fit und Faul S01E04 - Regeneration!
Fit und Faul S01E04 - Regeneration!

Fit und Faul S01E04 - Regeneration!

Fit und Faul


28.02.2025 • 49 Min.

www.fitundfaul.com Blaufilterbrille: https://amzn.to/43jdYEu Solfeggio-Frequenzen: https://amzn.to/4hYwTZM Empfohlene Wasser: Lauretaner - Leichtes Wasser Black Forest - Leichtes Wasser St. Leonards - Mittlere Mineralien Landpark Bioquelle - Mittlere Mineralien Kapitel: 00:00 - Regeneration kann ich 00:24 - Was ist so wichtig an Regeneration? 01:24 - Es gibt nur zwei Phasen im Körper 04:13 - Smoothies können heilen 06:24 - Nach dem Training helfen Kohlehydrate 08:09 - Schlaf und Schlafqualität 09:45 - Blaufilter-Brille 11:46 - Melatonin aber mit Vorsicht 13:56 - Kalt duschen ist auch für Warmduscher 17:33 - Einfach mal Pause machen 20:29 - Aktives erholen - Saunieren 24:49 - Nichtstun will auch gelernt sein 28:51 - Erholung durch Faszientraining 32:26 - Mobility und meine Autokraten-Uhr 34:52 - Elektromagnetische Strahlung 37:45 - Irgendwas ist immer 40:16 - Wasser zur Regeneration 41:26 - Wasserstoff-Wasser 43:18 - Meditation 44:59 - Solfegio-Frequenzen 46:00 - Danke fürs Feedback 48:00 - Disclaimer und bis in zwei Wochen