29.09.2015 • 23 Min.

Willst Du ein Geheimnis über Muskelaufbau erfahren? Dann bleib' dran, denn diese beiden Trainingsprinzipien kennen die wenigsten. Du brauchst einen Luftballon, Wasser und Wechselklamotten. Okay, die zweite Garnitur ist freiwillig. Aber sag‘ nicht ich hätte Dich nicht gewarnt. Was Du jetzt hören wirst, kannst Du im Handumdrehen in einen „unfairen Trainingsvorteil“ verwandeln: Warum viele Menschen beim Muskelaufbautraining keine Erfolge sehen. … Tipp: Sie trainieren falsch.Die 2 weitgehend unbekannten Arten des Muskelaufbaus, die eigentlich jeder kennen sollte. … Du kennst sie spätestens ab heute!Wie Du ab sofort trainieren solltest, um Deine Muskeln richtig zu fordern … und dabei Zeit- und Energieverschwendung vermeidest.Was eine Wasserbombe mit Muskelaufbautraining zu tun hat. … Willst Du nicht doch lieber Wechselklamotten besorgen?Außerdem tragen wir einen populären Muskelaufbau-Mythos zu Grabe. Rest in peace. Viel Spaß beim Hören! ? Shownotes zur Folge. ____________ *WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier. ? Marks Hörbücher, selbst eingelesen: Dranbleiben!, Looking Good Naked. Shownotes und Übersicht aller Folgen. Trag Dich in Marks Dranbleiber-Newsletter ein. Entdecke Marks Bücher. Folge Mark auf Instagram und Strava. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.