23.09.2014 • 29 Min.

Es gibt einen richtigen und einen falschen Weg, um abzunehmen. In dieser Folge erfährst Du, ... warum Ernährung wichtig, aber nicht alles ist.warum die meisten Menschen nach einer Diät noch fetter werden.mit welchem simplen Trick sich der berüchtigte Jojo-Effekt vermeiden lässt.warum Ausdauertraining überbewertet wird.warum schlanke Frauen (und Männer!) mit schweren Gewichten trainieren.Viel Spaß beim Hören! ? Shownotes zur Folge. ____________ *WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier. ? Marks Hörbücher, selbst eingelesen: Dranbleiben!, Looking Good Naked. Shownotes und Übersicht aller Folgen. Trag Dich in Marks Dranbleiber-Newsletter ein. Entdecke Marks Bücher. Folge Mark auf Instagram und Strava. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.