08.02.2022 • 36 Min.

Du willst abnehmen, aber irgendwie ist der Wurm drin? Manchmal scheint es, als sei der Schlüssel zum Abnehmen das bestgehütete Fitness-Geheimnis schlechthin. Nur eingeschworene Anhänger der geheimen Sixpack-Sekte kennen es. Einige glauben auch an eine „unerklärliche“ Anomalie ihres Körpers, die sie am Fettabbau hindert. Ich verstehe alle Frustrierten dort draußen. Und es gibt Hoffnung! Wenn Du die 4 häufigsten Fettabbau-Stopper kennst – und weißt, wie Du sie in vier simplen Schritten überwindest, dann brauchst Du nur noch ins Handeln zu kommen. Erwähnte Ressourcen: ? Kalorienrechner: So berechnest Du Deinen Kalorienbedarf auf Knopfdruck? Yazio Ernährungstagebuch (Werbelink mit Vergünstigung für FMM Hörer)? Burpee-Workout von Dennis Ratano? Fortschritte tracken: Die besten Tools findest Du hier auf MarathonFitness? Vollständige Shownotes zur Folge hier. ? Marks Hörbücher, selbst eingelesen: Dranbleiben!, Looking Good Naked. Shownotes und Übersicht aller Folgen. Trag Dich in Marks Dranbleiber-Newsletter ein. Entdecke Marks Bücher. Folge Mark auf Instagram und Strava. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.