31.01.2017 • 20 Min.

Ja es stimmt: Ernährungs- und Trainingspläne findest Du zuhauf im Internet. Viele davon funktionieren sogar. Jedenfalls in der Theorie. Aber im Ergebnis fühlen sie sich ungefähr so an: Schon mal versucht, eine Hose als Jacke zu tragen? In dieser Episode lernst Du 3 einfache, aber wenig bekannte Methoden kennen, einen Plan zu erstellen: der Dich sicher ans Ziel führt,an dem Du dranbleibst UNDder Dir auch noch Spaß macht.Und falls Du Dich jetzt fragst, „Mark, wozu brauche ich eigentlich einen Plan?“ … dann ist diese Folge für Dich. Viel Spaß beim Hören! ? Shownotes zur Folge. ____________ *WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier. ? Marks Hörbücher, selbst eingelesen: Dranbleiben!, Looking Good Naked. Shownotes und Übersicht aller Folgen. Trag Dich in Marks Dranbleiber-Newsletter ein. Entdecke Marks Bücher. Folge Mark auf Instagram und Strava. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.