09.08.2016 • 28 Min.

Langhantelrudern ist hocheffektives Rückenmuskulatur Training. Und eine der effektivsten Muskelaufbau Übungen überhaupt. Wer nackt gut aussehen will, sollte das vorgebeugte Rudern mit der Langhantel trainieren. In dieser Episode erfährst Du alles, was Du über die Grundübung wissen musst: Warum gehört Langhantelrudern in (fast) jeden Trainingsplan?Was ist vorgebeugtes Langhantelrudern?Wie trainierst Du Langhantelrudern vorgebeugt mit perfekter Ausführung?Kostenloser Download: Dein Langhantelrudern Cheat-Sheet zum MitnehmenEs wird Zeit, dass wir etwas Zug in die Sache bekommen. Also los! Viel Spaß beim Hören! ? Shownotes zur Folge. ____________ *WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier. ____________ Shownotes und Übersicht aller Folgen. Trag Dich in Marks Dranbleiber Newsletter ein. Entdecke Marks Bücher. Folge Mark auf Instagram, Facebook, Strava, LinkedIn. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.