18.10.2016 • 17 Min.

ZIELKARTE LADEN Trainingspläne und Ernährungstipps findest Du auf jeder Fitnessseite. Aber zahlreiche wissenschaftliche Studien zeigen, dass meist zwei ganz andere Elemente dafür verantwortlich sind, dass Du nackt gut aussiehst. In dieser Episode lernst Du sie kennen. Dies sind die Themen: Warum viele Diäten und Fitnessprogramme in der Praxis nicht funktionieren.Das Überstunden-Dilemma: Die Wissenschaft der Disziplin.Was tun, wenn Selbstdisziplin und Willenskraft scheitern?2 wirksame Methoden für Dranbleiber, die gerade keine Motivation spüren.Außerdem stelle ich Dir ein Hilfsmittel aus dem Fitness Coaching vor, das Du kostenlos auf meiner Website herunterladen kannst. Viel Spaß beim Hören! ? Shownotes zur Folge. ____________ *WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier. ? Marks Hörbücher, selbst eingelesen: Dranbleiben!, Looking Good Naked. Shownotes und Übersicht aller Folgen. Trag Dich in Marks Dranbleiber-Newsletter ein. Entdecke Marks Bücher. Folge Mark auf Instagram und Strava. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.