23.01.2018 • 19 Min.

"Eine der Hauptursachen für Übergewicht ist – neben Diäten – emotionales Essen. Menschen essen oft aus Langeweile, Einsamkeit, Müdigkeit, Frust oder hundert anderen Gründen – von denen keiner etwas mit physischem Hunger zu tun hat." – Paul McKenna, Hypnotherapeut In dieser Episode lernst Du die faszinierenden Geheimnisse über einen unserer ureigensten Instinkte kennen: Warum essen wir?Was ist emotionales Essen?Warum isst Du manchmal, obwohl Du keinen Hunger hast?Wieso emotionales Essen weit verbreitet ist.Worin unterscheidet emotionaler Hunger sich von physischem Hunger?Der erste Schritt, um Dein (emotionales) Essverhalten zu verändern.Lass uns mit der ersten Frage starten. Viel Spaß beim Hören! ? Shownotes zur Folge. ____________ *WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier. ? Marks Hörbücher, selbst eingelesen: Dranbleiben!, Looking Good Naked. Shownotes und Übersicht aller Folgen. Trag Dich in Marks Dranbleiber-Newsletter ein. Entdecke Marks Bücher. Folge Mark auf Instagram und Strava. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.