27.06.2023 • 23 Min.

Proteinpulver sind zwar kein "Muss", aber sie machen die Ernährung vor allem dann leichter, wenn Du abnehmen willst, viel trainierst und/oder Muskeln aufbauen willst. Darunter gilt Whey Protein, auf Deutsch auch Molkeprotein genannt, als "Goldstandard". Wer einen genaueren Blick aufs Etikett wirft, wundert sich, wie viele Varianten von Whey Protein es gibt. Themen dieser Folge: Was ist eigentlich Whey Protein?Was unterscheidet Whey Konzentrat, Isolat und Hydrolysat?Welche Sorte ist die "beste"?Wie schneidet Sojaprotein als pflanzliche Alternative ab?Bringt Sojaprotein Deine Hormone aus dem Gleichgewicht?Außerdem erfährst Du, anhand welcher Qualitätskriterien Du hochwertige Proteinpulver erkennen kannst. Produktdatenbanken der erwähnten Zertifizierungsstellen: Kölner Liste (Alternativ: NADA App iOS / Android)InformedNSF Certified for SportProdukterwähnung: Edubily Whey Protein Isolat (Werbung)Weiterführende Artikel: Alles über Eiweiß: Wofür es gut ist, wie viel Du brauchst____________ *WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier. ? Marks Hörbücher, selbst eingelesen: Dranbleiben!, Looking Good Naked. Shownotes und Übersicht aller Folgen. Trag Dich in Marks Dranbleiber-Newsletter ein. Entdecke Marks Bücher. Folge Mark auf Instagram und Strava. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.