28.06.2016 • 47 Min.

Military Press, Schulterpresse und Schulterdrücken. Die drei Begriffe stehen für eine der effektivsten Muskelaufbau Übungen überhaupt, die gleichzeitig hoffnungslos unterschätzt wird. Die Themen: Was ist die Military Press?Begriffsklärung: Military Press, Schulterdrücken, Schulterpresse, … – alles das Gleiche?Bankdrücken oder Schulterpressen: Was ist effektiver?Warum die Military Press die wichtigste Drück-Übung in Deinem Trainingsplan istWie Du die Military Press mit perfekter Technik erlernst und trainierstMehr Extras zur Übung in den Shownotes: Kostenloser Download: Checkliste fürs TrainingDie 10 häufigsten Fehler beim Schulterdrücken (und wie Du sie vermeidest)Viel Spaß beim Hören! ? Shownotes zur Folge. ____________ *WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier. ? Marks Hörbücher, selbst eingelesen: Dranbleiben!, Looking Good Naked. Shownotes und Übersicht aller Folgen. Trag Dich in Marks Dranbleiber-Newsletter ein. Entdecke Marks Bücher. Folge Mark auf Instagram und Strava. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.