16.08.2016 • 26 Min.

Wusstest Du, dass die Symptome eines Wassermangels oft falsch gedeutet werden? Ein dehydrierter Körper ist wie eine dehydrierte Pflanze. Und wer will schon einen welken Körper haben? Und paradoxerweise kann Dein Körper auf einen Flüssigkeitsmangel auch mit Heißhunger reagieren. In dieser Episode erfährst Du alles, was Du über Dehydration wissen musst: Definition: Was eine Dehydration ist und wie sie entsteht.Auswirkungen: Wie ein Wassermangel Deine Fitness beeinflusst.Durst: Ein effektiver Schutz vor Austrocknung?Dehydration Symptome: Woran Du einen Flüssigkeitsmangel eindeutig erkennst.Sofortmaßnahmen: Wieviel solltest Du trinken?Viel Spaß beim Hören und ... prost! :) ? Shownotes zur Folge. ____________ *WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier. ? Marks Hörbücher, selbst eingelesen: Dranbleiben!, Looking Good Naked. Shownotes und Übersicht aller Folgen. Trag Dich in Marks Dranbleiber-Newsletter ein. Entdecke Marks Bücher. Folge Mark auf Instagram und Strava. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.