12.05.2015 • 16 Min.

Muskelaufbau und Fettabbau - geht das gleichzeitig? Wenn ich mir die Versprechen einiger Internetseiten ansehe, wundert es mich nicht, dass viele Menschen glauben, sie könnten in wenigen Wochen 5 kg Fett durch 5 kg Muskelmasse ersetzen. Ist das wirklich machbar? In der heutigen Folge gehen wir der Sache auf den Grund und klären: ob Fettabbau und Muskelaufbau gleichzeitig funktioniert,welchen Fehler Du tunlichst vermeiden solltest, wenn Du schnell Fortschritte machen willst,wie Du trainieren solltest, wenn Du Fett ab- bzw. Muskeln aufbauen willst,was Du heute noch ändern (oder beibehalten) solltest. Die Antwort auf einige dieser Fragen dürfte Dich überraschen... Viel Spaß beim Hören! ? Shownotes zur Folge. ____________ *WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier. ? Marks Hörbücher, selbst eingelesen: Dranbleiben!, Looking Good Naked. Shownotes und Übersicht aller Folgen. Trag Dich in Marks Dranbleiber-Newsletter ein. Entdecke Marks Bücher. Folge Mark auf Instagram und Strava. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.