11.09.2018 • 52 Min.

“Die Intensität beim Kardiotraining ist subjektiv. Wer bisher keinen Sport gemacht hat, für den ist Treppensteigen ein hochintensives Workout.” In dieser Spezialfolge von Fitness mit M.A.R.K. begeben wir uns auf eine besondere Mission und erforschen das “K” der M.A.R.K.-Formel. Es geht ums Kardiotraining. Kardiotraining ist Dein Trainingsbooster für schnelleren Fettabbau, weniger Stress und ein potenteres Herz-Kreislauf-System. In diesem Best Of Podcast-Medley erfähst Du alles, was Du über Kardiotraining wissen musst: Was es ist, was es Dir bringt, wie Du es richtig steuerst und wie Du trainieren solltest, um optimale Fortschritte zu erzielen. ? Alle Shownotes zur Folge. ____________ *WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier. ? Marks Hörbücher, selbst eingelesen: Dranbleiben!, Looking Good Naked. Shownotes und Übersicht aller Folgen. Trag Dich in Marks Dranbleiber-Newsletter ein. Entdecke Marks Bücher. Folge Mark auf Instagram und Strava. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.