21.03.2023 • 1 Std. 19 Min.

Rayk Hahne bekam den Leistungssport in die Wiege gelegt: erst Leichtathlet, dann Breakdancer und schließlich einer der besten BMX-Flatland Profis in Deutschland. Als er den Profisport aus gesundheitlichen Gründen aufgeben musste, stand er einer weiteren überraschenden Herausforderung gegenüber: Er durfte sich auch von seiner bisherigen Identität als Profisportler verabschieden. ____________ *WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier. _______________ Heute ist er Unternehmer, Autor und Familienvater. Der Sport ist noch immer eine tragende Säule seines Lebens, aber eben nicht mehr die einzige – sondern eine von Vieren. Dieses Erfolgsmodell beschreibt er in seinem Buch: „Dein perfekter Unternehmertag: Mit 15-Minuten-Einheiten zur idealen Work-Life-Balance“*. Viel Spaß beim Hören! ? Ausführliche Shownotes Timestamps Wie war Dein letztes Training? [04:04]Sportler noch vor der eigenen Geburt [06:58]Leichtathletik, Breakdance und BMX. [08:34]Faszination Breakdancetraining. [10:19]5–6 Stunden Training am Tag. [11:39]Breakdance als Inspiration fürs eigene Training [14:19]Flying Steps und andere Breakdance-Teams [16:28]Die Breakdance-Community [18:28]Was ist BMX? [20:37]BMX-Training, damals und heute [23:32]BMX-Flatland [26:48]Frusttoleranz [30:38]Riesenziele so herunterbrechen, dass sie motivieren [35:24]Verletzungen überwinden [39:20]Die Prioritäten entscheiden [44:14]Unternehmen, Familie, Sport und Gesundheit [47:50]Niemals krank sein. [54:05]Der perfekte Tag als Unternehmer. [01:06:04]Der ultimative (Miss-)Erfolg [01:08:03]Motivation [01:16:02]Ist Erfolg eher Glück oder Fleiß? [01:17:55]Wie Du diese Episode zu Deinem Vorteil nutzt [01:19:50]FRAGE: Was ist Dein Lieblingszitat oder Gedanke aus dieser Folge? Schreib’s in die Kommentare. ? Marks Hörbücher, selbst eingelesen: Dranbleiben!, Looking Good Naked. Shownotes und Übersicht aller Folgen. Trag Dich in Marks Dranbleiber-Newsletter ein. Entdecke Marks Bücher. Folge Mark auf Instagram und Strava. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.