30.12.2014 • 21 Min.

Nackt gut aussehen heißt genug und tief schlafen. Nicht die schlechteste Nachricht, oder? Wenn Du zu wenig schläfst, torpedierst Du nicht nur Dein Training. Schlafmangel ist ein hinterhältiger Dickmacher. In dieser Episode erfährst Du: Warum macht zu wenig Schlaf fett?Was passiert in Deinem Körper, während Du schläfst?Woher weißt Du, wieviel Schlaf Du wirklich brauchst?Wie Du mehr aus Deinem Schlaf herausholst.Wie Du leichter einschläfst und entspannter aufwachst.Viel Spaß beim Hören und ... schlaf gut! :) ? Vollständige Shownotes. ____________ *WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier. ? Marks Hörbücher, selbst eingelesen: Dranbleiben!, Looking Good Naked. Shownotes und Übersicht aller Folgen. Trag Dich in Marks Dranbleiber-Newsletter ein. Entdecke Marks Bücher. Folge Mark auf Instagram und Strava. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.