23.04.2019 • 36 Min.

Je schlechter und weniger Du schläfst, desto mehr Appetit hast Du tagsüber. Leider nicht auf Broccoli, sondern auf alles, was gern mal direkt auf den Hüften landet. Aber wenn Du ausschläfst, trffst Du beim Essen automatisch die besseren Entscheidungen – ohne einer bestimmten Diät zu folgen. ? Shownotes zur Folge. Tipps: LichtweckerLichttherapiegerätDas große Buch vom Schlaf von Prof. Matthew WalkerVitamin D + K2____________ *WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier. ? Marks Hörbücher, selbst eingelesen: Dranbleiben!, Looking Good Naked. Shownotes und Übersicht aller Folgen. Trag Dich in Marks Dranbleiber-Newsletter ein. Entdecke Marks Bücher. Folge Mark auf Instagram und Strava. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.