25.11.2025 • 18 Min.

In dieser Folge geht es um einen der hartnäckigsten Ernährungsmythen unserer Zeit: „Eiweiß ist schädlich.“ Wir schauen uns an, was die aktuelle Evidenz wirklich zeigt fernab von veralteten Empfehlungen, Meinungen und Angstbotschaften. Du erfährst: • warum höhere Proteinzufuhr bei gesunden Menschen nicht nierenschädlich ist • warum Protein ein Schlüssel für gesunde Alterung, Stoffwechsel, Regeneration und Muskelaufbau ist • warum der Mythos gefährlicher ist als das Eiweiß selbst • und welche Menge die Wissenschaft heute wirklich empfiehlt Den vollständigen Report „Protein Aktuell 2026“ findest du hier: ? https://bryght.social/communities/fitnessbotschafter-community/downloads/24 Wenn du mehr evidenzbasiertes Training und Ernährung ohne Mythen willst, folge mir für die nächsten Analysen. Mehr auf danielschoon.de