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Aber stimmt das wirklich? In dieser Folge von Fitnessfachtalk spricht Daniel Schoon darüber, warum Laufen nicht automatisch gesund macht und weshalb Muskelmasse, Krafttraining und Insulinsensitivität oft unterschätzt werden. Du erfährst: • warum Joggen häufig überschätzt wird • welche Rolle Muskelmasse für Stoffwechsel und gesundes Altern spielt • was Insulinsensitivität wirklich bedeutet • warum Krafttraining eine der stärksten Präventionsmaßnahmen ist • wie du Laufen sinnvoll in ein gesundes System integrierst Eine provokante, aber wichtige Folge über Gesundheit, Belastbarkeit, Prävention und die Wahrheit hinter dem Laufsport. Mehr von Daniel Schoon: danielschoon.de