27.05.2026 • 20 Min.

Mittags hinlegen müssen, weil es einfach nicht anders ging. Konzentration weg, Haare fielen aus, Schlaf gestört, ständig Verspannungen. Ich war damals überzeugt: Das müssen die Hormone sein. Es war etwas anderes. Mein Ferritinwert lag bei 9. In dieser sehr persönlichen Folge erzähle ich dir meine eigene Geschichte mit dem Eisenmangel – und warum ein normales Blutbild ihn oft gar nicht zeigt. Du erfährst: Warum Eisen nicht gleich Ferritin ist – und was das kleine Blutbild verschweigtWofür dein Körper Eisen überhaupt braucht – von den Mitochondrien bis zum HormonstoffwechselWarum sich ein Eisenmangel anfühlen kann wie die WechseljahreWarum gerade in der Prämenopause der Speicher oft leer läuftWeshalb "normal" nicht "optimal" bedeutetUnd was du konkret tun kannstDiese Folge ersetzt keine ärztliche Abklärung – ein niedriger Ferritinwert sollte immer auch in seiner Ursache untersucht werden. Erwähnte Folgen und Links: Folge über Mitochondrien und ErschöpfungFolge über Darmgesundheit und HormoneBlogartikel Hirnnebel: cs-yogatherapie.de/brainfog0€ SOS-Plan im Newsletter