Vor 4 Tagen • 11 Min.

Ich freue mich monatelang auf einen Urlaub. Endlich soll der Stress abfallen, endlich mal nur um mich kümmern. Und dann kommt der erste Urlaubstag, und ich bin krank. Während du das hörst, bin ich in Südtirol. Und weil es so vielen von uns so geht, spreche ich in dieser Folge darüber, was wirklich dahintersteckt. Es gibt sogar einen Begriff dafür: Leisure Sickness, auf Deutsch Freizeitkrankheit. Ich erzähle dir, warum dein Körper schneller runterfährt als dein Kopf. Warum ein Infekt oder Herpes oft erst aufflammt, wenn der Druck weg ist. Und welche Rolle dabei die Hormone spielen — der Zyklus genauso wie die Wechseljahre. Und weil ich mich gefragt habe, wie verbreitet das eigentlich ist: Die Zahlen gehen weit auseinander. Betroffen sind übrigens nicht nur Frauen. Am wichtigsten sind mir die Punkte am Schluss — was du in den Wochen vor dem Urlaub anders machen kannst, damit es gar nicht erst so weit kommt. Und die zehn Minuten am Tag, von denen ich hier ohnehin ständig rede. Zum Abschluss ein Satz von Sebastian Kneipp. Ich rede hier vom üblichen Infekt am ersten freien Tag. Wenn du ständig krank bist oder es nicht weggeht, lass es gerne medizinisch anschauen. Schreib mir gern, ob du das auch kennst. Passend dazu: Entspannung darf gelernt werden – warum es am Anfang oft erst schwerer wird. Mehr für dich: Komm in meinen Newsletter: https://cs-yogatherapie.de/newsletter/Mach den Wechseljahre-Test: https://cs-yogatherapie.de/wechseljahre-test/Weitere Impulse auf meinem Blog: https://cs-yogatherapie.de/blog/