26.02.2026 • 16 Min.

Viele Frauen beginnen in und ab der Lebensmitte mit Yoga, weil sie sich endlich entspannen möchten. Doch oft passiert genau das Gegenteil: Sobald es still wird, werden die Gedanken laut – und das Abschalten funktioniert nicht. In dieser Folge von Frauengefühl erfährst du: – warum Entspannung nicht auf Knopfdruck funktioniert– was dein Nervensystem mit innerer Unruhe zu tun hat– weshalb besonders Frauen in der Lebensmitte besonders sensibel reagieren– und wie du mit einer einfachen Atemübung dein System sanft unterstützen kannst ? SOS-Plan gegen Stress – 0 € Hol dir mein kostenloses PDF mit 7 Übungen bei akutem Stress und entdecke den Schlüssel zu einem ruhigeren ? Mehr lesen & nachspüren Was dich im Podcast beschäftigt hat, findest du vertieft in meinem Blog – Themen rund um Hormone, Nervensystem und Frauengesundheit in der Lebensmitte.