Wovor hast du wirklich Angst?

Heute•43:21

Was, wenn du gar nicht vor dem Angst hast, wovor du glaubst, Angst zu haben? Kennst du das? Du willst alles richtig machen. Niemanden enttäuschen. Bloß keinen Fehler machen. Du strengst dich an, vergleichst dich, versuchst es allen recht zu machen. Und manchmal weißt du selbst nicht, warum dich bestimmte Situationen so sehr treffen. Aber was, wenn dahinter eine ganz andere Angst steckt? Die Angst, nicht gut genug zu sein. Nicht dazuzugehören. Nicht gesehen oder vielleicht sogar abgelehnt zu werden. Und was tun wir eigentlich alles, um genau diese Gefühle bloß nicht spüren zu müssen? Andrea war zwei Tage auf einem Persönlichkeitsentwicklungs-Event und bringt neben lustigen Erlebnissen auch eine Übung mit, die erstaunlich tief blicken lässt. Gemeinsam gehen wir der Frage nach, ob wir mit unseren Gefühlen manchmal über Bande spielen. Ob wir uns über Dinge aufregen, Probleme lösen oder ständig beschäftigt halten, um etwas ganz anderem nicht begegnen zu müssen. Vielleicht ist das, was uns im Alltag so beschäftigt, gar nicht das eigentliche Thema. Und vielleicht liegt die spannendste Erkenntnis genau dort, wo wir am liebsten nicht hinschauen möchten. Also, Hand aufs Herz: Was bist DU nicht bereit zu fühlen? Hör rein, erkenne dich wieder und komm dir vielleicht selbst ein kleines Stück auf die Schliche. ? Eure Andrea & Susanne Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude. (00:00:00) 63 Angst

Stress ist Einstellungssache?!

02.10.2026•42:10

Manchmal ist einfach alles doof. Die To-dos werden mehr, alle wollen etwas von einem und am liebsten würde man sich ein Loch graben und kurz den Kopf reinstecken. ? Aber was wäre, wenn wir vom To-do-Modus in einen To-be-Zustand kommen könnten? „Stress ist Einstellungssache.“ Eine gewagte These. Denn sofort kommen gute Gründe: „Du hast leicht reden!“, „Ich habe Verpflichtungen!“ oder „Bei mir geht es eben nicht anders.“ Manchmal verteidigen wir sogar unseren Stress – weil er sich absolut berechtigt anfühlt. Aber was, wenn beides stimmen darf: Die Anforderungen sind real UND wir können verändern, wie wir ihnen begegnen? Würdest du dich auf diesen Gedanken einlassen? Finde es heraus und hör rein. Eure Andrea & Susanne Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude. (00:00:00) 62 Schutz

Warum regt mich das eigentlich so auf?

25.09.2026•42:58

Du stehst an der Kasse. Eigentlich bist du dran. Also… eindeutig. ? Und dann drängelt sich jemand vor. Zack – die innere Gerichtsverhandlung ist eröffnet: „Das ist doch unfair!“ Solche Momente gibt es ständig. Wir regen uns über andere auf, suchen Argumente, warum wir im Recht sind – und sammeln dabei vor allem eins: Stress. Aber was, wenn hinter diesem Ungerechtigkeitsgefühl noch etwas anderes steckt? Ungeduld? Das Gefühl, nicht gesehen zu werden? Oder ist vielleicht alles davon richtig – nur aus unterschiedlichen Blickwinkeln? In dieser Folge drehen wir das Thema einmal in sämtliche Richtungen und kommen zu überraschenden Erkenntnissen. Denn vielleicht ist die spannendere Frage nicht: „Warum sind die anderen so?“Sondern: „Warum macht genau das so viel mit mir?“ Eure Andrea & Susanne Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude. (00:00:00) 61 Aufreger der Woche

Kann ein Gerücht deine Beziehung zerstören?

18.09.2026•44:39

Gerüchte entstehen schnell. Ein Satz wird weitererzählt, ein Detail verändert sich – und plötzlich wird aus einer Vermutung eine vermeintliche Wahrheit. Doch was richten Gerüchte eigentlich an und wie gehen wir damit um? Besonders spannend wird es, wenn es um heikle Themen geht – zum Beispiel den Verdacht, dass jemand fremdgeht. Denn was für den einen völlig eindeutig ist, sieht ein anderer plötzlich ganz anders. 10 Geschichten, 10 Meinungen? Genau darum geht es: Wie unterschiedlich wir dieselbe Situation bewerten können und wie schnell sich unsere Meinung verändert, wenn neue Informationen dazukommen. Und manchmal passiert etwas, womit man überhaupt nicht gerechnet hat: Man wird selbst zum unfreiwilligen Auslöser oder sogar Ersteller eines Gerüchts. Eine Folge über Wahrnehmung, Vorurteile, Vertrauen und die Frage: Was ist eigentlich noch Wahrheit – und was nur eine Geschichte, die weitererzählt wurde? Eure Andrea & Susanne Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude. (00:00:00) 60 Gerüchte

Anders heißt nicht falsch

11.09.2026•43:50

Eine Pfeilampel bringt uns auf eine überraschend alltägliche Frage: Wartest du lieber länger, wenn du danach freie Fahrt hast – oder nimmst du die normale Ampel, die schneller grün wird, aber mehr Aufmerksamkeit verlangt? Genau solche Unterschiede gibt es auch im Leben. Manche wollen Dinge schnell erledigen, andere lassen sich lieber Zeit. Und manchmal kann es uns wahnsinnig machen, wenn wir auf den nächsten Arbeitsschritt von jemand anderem warten müssen. Doch muss daraus wirklich ein Konflikt entstehen? Was passiert, wenn andere Dinge ganz anders angehen als wir selbst? Und warum fällt es uns manchmal so schwer, unterschiedliche Vorgehensweisen einfach stehen zu lassen? Wir sprechen darüber, welche Typen wir sind, wie sich das im Alltag bemerkbar macht und warum oft schon kleine Stellschrauben helfen können, damit aus unterschiedlichen Vorstellungen kein unnötiger Konflikt wird. Seid gespannt – vielleicht erkennt ihr euch selbst wieder. Eure Andrea & Susanne Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude. (00:00:00) 59 Pfeilampel

Urlaub oder Erwartungsfalle?

04.09.2026•46:15

Einmal im Jahr ist er da: der große Sommerurlaub. Die schönste Zeit des Jahres – oder etwa nicht? Wir fahren los mit der Hoffnung auf Erholung, Harmonie und möglichst wenig Stress. Schließlich haben wir davon im Alltag schon genug. Doch was passiert, wenn genau diese Erwartungen den Urlaub unter Druck setzen? Wir sprechen darüber, welche Vorstellungen wir mit unseren freien Tagen verbinden und ob wir dabei vielleicht viel mehr von einem Urlaub erwarten, als er überhaupt leisten kann. Was passiert, wenn die Erwartungen der Menschen, mit denen wir reisen, ganz anders aussehen als unsere eigenen? Und dann die Frage: Macht Geld eigentlich glücklicher im Urlaub? Wenn man sich jedes Hotel, jedes Erlebnis und jeden Luxus leisten kann – verschwinden dann automatisch die Probleme? Eine Folge über Erwartungen, Urlaubsträume und die Frage, was wir eigentlich wirklich brauchen, um glücklich zu sein. Eure Andrea & Susanne Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude. (00:00:00) 58 Urlaubserwartungen