29.08.2026 • 50 Min.

„Wir brauchen mehr Resilienz bei unseren Mitarbeitenden" - dieser Satz meint fast immer das Falsche. Resilienz ist nicht die Fähigkeit, dauerhaft über die eigenen Grenzen zu gehen, sondern die Fähigkeit, nach Anspannung wieder in die eigene Form zurückzufinden. Mailin Modrak, Trainerin der Positiven Psychologie, zeigt in dieser Folge, warum der stärkste Prädiktor für Resilienz ausgerechnet sozial verbrachte Freizeit ist. Und wie Du mit Selbstmitgefühl aus der Spirale aus Schmerz und Selbstverurteilung aussteigst. Für alle, die Verantwortung tragen und merken, dass mehr Druck längst nicht mehr weiterhilft.