23.04.2026 • 13 Min.

In dieser Episode geht es um ein zentrales Thema in vielen Beziehungen:Die Angst, einen geliebten Menschen zu verlieren – und wie stark sie unser Denken, Fühlen und Verhalten beeinflusst.Ich erkläre, wo Verlustangst entsteht, warum sie oft weniger mit dem aktuellen Partner zu tun hat als mit früheren Bindungserfahrungen, und wie das Nervensystem auf gefühlte Unsicherheit reagiert.Du erfährst: – warum Verlustangst häufig aus frühen Beziehungserfahrungen entsteht – weshalb sie sich im Alltag als Grübeln, Kontrolle oder starke emotionale Abhängigkeit zeigt – warum dein Nervensystem in Beziehungen manchmal „Alarm“ schlägt, obwohl objektiv keine Gefahr besteht – und wie du lernst, dich selbst zu regulieren, statt im Außen nach Sicherheit zu suchenDiese Episode gibt dir ein klares Verständnis dafür, warum Verlustangst so intensiv sein kann und zeigt dir erste Schritte, wie du wieder mehr innere Stabilität und Sicherheit in dir selbst aufbauen kannst.? Folge mir für mehr Impulse auf Instagram: https://www.instagram.com/beziehungen.verstehen/ ? Jetzt reinhören, verstehen und neue Handlungsspielräume entwickeln. ⭐ Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung mit ⭐⭐⭐⭐⭐Deine Alexandra https://www.neues-beginnen.de (auf meiner Webseite findest du zu ausgewählten Podcast-Themen passende Workbooks zur eigenständigen Vertiefung)