20.01.2026 • 33 Min.

In dieser Q&A-Folge von “Gemischte Gefühle – Dein Mutmacher bei Angst und Panik” beantworte ich wieder Fragen aus unserer Community, die viele von euch bewegen - ehrlich, alltagstauglich und mit Blick auf Körper, Kopf und Nervensystem. Als klinische Psychologin und ehemalige Betroffene von Angststörung und Panikattacken spreche ich darüber, warum Angst sich so körperlich anfühlen kann, warum unser Kopf manchmal nicht aufhört zu fragen und weshalb Akzeptanz oft entlastender ist als noch mehr Kontrolle. Das erwartet Dich in dieser Folge: ✨ Warum Angst und Panik so starke körperliche Symptome machen können - von Erschöpfung bis Reizblase ✨ Wie Du Auslöser nicht „finden“ musst, sondern lernst, sie im Moment zu bemerken ✨ Was hilft, wenn der Kopf ständig Fragen stellt und Du aus dem inneren Kampf aussteigen möchtest ✨ Warum Du extreme Müdigkeit nach Angstsituationen spürst und was Du dagegen tun kannst Diese Folge soll Dir Orientierung geben, Dich entlasten und Dir zeigen: Du bildest Dir das alles nicht ein und Du bist damit nicht allein. Wenn Du mir auch Deine Frage stellen möchtest, dann schicke sie mir gerne hier: FRAG KLARA. Wir schaffen das. ? Deine Klara Klara Hanstein - Für Kopf und HerzPsychologin und Psychotherapeutin Mehr von mir: Mein neues Buch: Hey Panik, komm mal wieder runter! SOS-Plan bei Angst und Panik für 0€ : https://klarahanstein.com/sos-plan/ Website: ⁠⁠https://klarahanstein.com⁠⁠ Instagram: ⁠⁠@klarahanstein.fuerkopfundherz⁠⁠ YouTube: @klarahanstein.fuerkopfundherz Facebook: ⁠⁠klarahanstein.fuerkopfundherz⁠⁠ Mein erstes Buch: ⁠⁠Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!⁠⁠ Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich dem Informations- und Bildungszweck und ersetzen keine psychotherapeutische und ärztliche Behandlung.