26.08.2026 • 41 Min.

Manchmal spüren wir schon länger: Irgendetwas fühlt sich hier nicht mehr richtig an. Vielleicht ist es die Wohnung, in der so viele schwierige Erinnerungen stecken. Der Job, den wir mit einer belastenden Zeit verbinden. Oder ein Umfeld, in dem wir uns schon lange nicht mehr richtig wohlfühlen. Und dann taucht diese eine Frage auf: Sollte ich etwas verändern oder will ich gerade nur vor meiner Angst davonlaufen? Und was, wenn ich die falsche Entscheidung treffe? In dieser Folge erfährst Du: ✨ Warum die Frage „Gehen oder bleiben?“ bei Angst so schwer zu beantworten sein kann. ✨ Welche Rolle Dein Nervensystem bei großen Veränderungen spielt. ✨ Woran Du erkennen kannst, ob gerade die Angst Deine Entscheidung beeinflusst. ✨ Und welche Gedanken Dir dabei helfen können, etwas mehr Klarheit in dieses innere Hin und Her zu bringen. Ich wünsche Dir viele stärkende Gedanken beim Zuhören. ? Und noch etwas für Dich: Im September geht meine Anti-Angst-Formel wieder los: Mein 3-teiliger Video-Kurs für 0 Euro, in dem es ganz konkret um den Umgang mit Angstgedanken geht. Wenn Du merkst, dass Deine Gedanken Dich immer wieder in Ängste, Zweifel und belastende Zukunftsszenarien hineinziehen, kannst Du Dich jetzt schon eintragen und bist im September dabei. ? Hier kannst Du Dich für die Anti-Angst-Formel eintragen: Anti-Angst-Formel Wir schaffen das. ? Deine Klara Klara Hanstein - Für Kopf und Herz Psychologin und Psychotherapeutin Mehr von mir: Stell mir Deine Frage: FRAG KLARA Anker-Sätze für Dein Nervensystem für 0€ : SOS-Plan bei Angst und Panik für 0€ : Website: ⁠⁠https://klarahanstein.com⁠⁠ Instagram: ⁠⁠@klarahanstein.fuerkopfundherz⁠⁠ YouTube: @klarahanstein.fuerkopfundherz Mein 1. Buch: ⁠⁠Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!⁠⁠ Mein 2. Buch: Hey Panik, komm mal wieder runter! Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich dem Informations- und Bildungszweck und ersetzen keine psychotherapeutische und ärztliche Behandlung.