Vor 3 Tagen • 11 Min.

Manchmal wird einfach alles ein bisschen zu viel. Die Gedanken werden laut, der Körper angespannt und gleichzeitig läuft das Leben einfach weiter und Du funktionierst und lächelst. In dieser kurzen Folge lade ich Dich mit einer kleinen Übung ein, für einen Moment stehen zu bleiben und ehrlich hinzuschauen. Diese Folge ist für Dich, wenn… ? gerade alles ein bisschen viel ist ? Du Dich ständig selbst übergehst ? Du Dir diesen Moment nehmen möchtest, um bei Dir anzukommen. Du musst nichts verändern. Vielleicht darfst Du Dich einfach ein bisschen mehr wahrnehmen. Und genau das ist manchmal der erste Schritt. Wir schaffen das. ? Deine Klara Klara Hanstein - Für Kopf und Herz Psychologin und Psychotherapeutin Mehr von mir: Stell mir Deine Frage: FRAG KLARA SOS-Plan bei Angst und Panik für 0€ : https://klarahanstein.com/sos-plan/ Website: ⁠⁠https://klarahanstein.com⁠⁠ Instagram: ⁠⁠@klarahanstein.fuerkopfundherz⁠⁠ YouTube: @klarahanstein.fuerkopfundherz Mein 1. Buch: ⁠⁠Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!⁠⁠ Mein 2. Buch: Hey Panik, komm mal wieder runter! Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich dem Informations- und Bildungszweck und ersetzen keine psychotherapeutische und ärztliche Behandlung.