08.06.2026 • 7 Min.

Viele Menschen versuchen, Angst nur mit dem Kopf zu lösen. Sie analysieren. Denken nach. Wollen sich beruhigen. Wollen „positiv denken“. Aber wenn Dein Nervensystem im Alarmmodus ist, reicht Denken alleine oft nicht aus. In dieser Mini-Folge spreche ich darüber, warum das Nervensystem bei Angst ein echter Gamechanger sein kann und warum innere Ruhe nicht nur im Kopf entsteht, sondern auch im Körper. ✨ Wenn Du Dir kleine, beruhigende Erinnerungen für Dein Nervensystem wünschst: Hier kannst Du Dir meine „Anker-Sätze für Dein Nervensystem“ für 0€ herunterladen. Wir schaffen das. ? Deine Klara Klara Hanstein - Für Kopf und Herz Psychologin und Psychotherapeutin Mehr von mir: Stell mir Deine Frage: FRAG KLARA SOS-Plan bei Angst und Panik für 0€ : https://klarahanstein.com/sos-plan/ Website: ⁠⁠https://klarahanstein.com⁠⁠ Instagram: ⁠⁠@klarahanstein.fuerkopfundherz⁠⁠ YouTube: @klarahanstein.fuerkopfundherz Mein 1. Buch: ⁠⁠Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!⁠⁠ Mein 2. Buch: Hey Panik, komm mal wieder runter! Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich dem Informations- und Bildungszweck und ersetzen keine psychotherapeutische und ärztliche Behandlung.