21.07.2024 • 37 Min.

In der neuen Folge erfahrt ihr, warum Sporternährung so wichtig für eure Leistungsfähigkeit und Gesundheit ist. Themen der Folge: Makronährstoffe: Bedeutung von Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten Mikronährstoffe: Wichtige Vitamine und Mineralien Ernährungsstrategien: Mahlzeitenplanung vor, während und nach dem Training Individuelle Anpassung: Ernährung für verschiedene Sportarten und Bedürfnisse Denk dran „Die für dich passende Ernährung ist der Schlüssel zu nachhaltigem Erfolg im Sport.“, „Mit der passenden Ernährung kannst du die Leistung steigern und die Regenerationszeit verkürzen.“ Viel Spaß beim Hören ? _________________________________________ Ich freue mich natürlich über eine Bewertung: ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Für Fragen, Anregungen oder einfach zum Austausch erreichst du mich gerne über Instagram (@⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mariiejohn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠) oder über meine Website ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.mariejohn.net⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Bleib gesund ♥️ Deine Marie