10.05.2026 • 24 Min.

Viele Frauen trainieren noch immer nach den Regeln von früher:mehr Sport, weniger essen, keine Pause machen. Doch das Leben verändert sich. Mehr Stress. Mehr Verantwortung. Weniger Regeneration. Und trotzdem versuchen viele weiterhin genauso zu funktionieren wie mit Anfang 20. In dieser Folge sprechen wir darüber: warum alte Routinen plötzlich nicht mehr funktionierenweshalb der Körper nicht „gegen dich arbeitet“warum Stress nicht nur Training bedeutetweshalb viele Frauen zu wenig Energie zuführenDein Körper ist nicht das Problem.Vielleicht braucht er heute einfach etwas anderes als früher. ________________________________________________________ Ich freue mich sehr, wenn du die Folge und den Podcast bewertest ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️! Kontaktiere mich gerne über ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠oder meine ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Homepage ⁠⁠⁠⁠⁠⁠für Fragen und Anregungen. Bleib gesund ♥️ Deine Marie