08.02.2026 • 24 Min.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum es den perfekten Laufstil nicht gibt und was wirklich darüber entscheidet, wie effizient, locker und verletzungsfrei wir laufen. In dieser Folge erfährst du: was der Laufzyklus ist was Sprünge und Lauf ABC bewirken können warum der Hüftbeuger oft überlastet ist ob es eine „gute“ Schrittfrequenz überhaupt gibt welche Rolle Oberkörper, Arme und Kopfhaltung beim Laufen spielen Ich freue mich sehr, wenn du die Folge und den Podcast bewertest ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️! Bleib gesund ♥️Deine Marie