21.06.2026 • 1 Std. 1 Min.

Osteoporose wird häufig als Erkrankung des höheren Alters betrachtet. Doch die Grundlage für starke oder schwache Knochen wird bereits viele Jahre früher gelegt. In dieser Podcastfolge spreche ich mit Samuel, Ernährungswissenschaftler und Ernährungsmediziner mit Schwerpunkt Knochengesundheit und Osteoporose. Gemeinsam beleuchten wir, warum Knochengesundheit mehr ist als Calcium, welche Rolle Hormone, Ernährung und Lebensstil spielen und warum insbesondere Frauen das Thema frühzeitig auf dem Schirm haben sollten. Wir sprechen unter anderem über: • Warum Osteoporose kein reines Altersthema ist• Die Bedeutung von Hormonen für die Knochengesundheit• Warum Calcium allein nicht ausreicht• Die Rolle von Protein, Vitamin D und weiteren Nährstoffen• Mythen und Missverständnisse rund um Osteoporose Viel Freude beim Zuhören! Mehr zu Samuel Kochenburger:https://skochenburger.de Instagram Zu seinem Buch ________________________________________ Ich freue mich sehr, wenn du die Folge und den Podcast bewertest ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️! Kontaktiere mich gerne über ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠oder meine ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Homepage ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠für Fragen und Anregungen. Bleib gesund ♥️ Deine Marie