18.01.2026 • 26 Min.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Kohlenhydrate im Ausdauersport nicht nur „Energie“ sind, sondern einer der wichtigsten Faktoren für Leistungsfähigkeit, Regeneration, Hormongesundheit und Stoffwechselsteuerung. Ich freue mich sehr, wenn du die Folge und den Podcast bewertest ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️! Kontaktiere mich gerne über Instagram oder meine Homepage für Fragen und Anregungen. Bleib gesund ♥️ Deine Marie