Gestern • 28 Min.

Sport kann ein Ventil sein aber er ersetzt keine Therapie. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Bewegung sich oft wie „Heilung“ anfühlt, wo aber die Grenzen liegen und wann Sport zur Vermeidung statt zur Unterstützung wird. Es geht um Selbstregulation, Leistungsdruck und den ständigen Vergleich und darum, wie du lernst, deine eigene Leistung im richtigen Kontext zu sehen, ohne dich abzuwerten. Warum Sport regulieren kann, aber keine Therapie ersetzt Wann Training kippt und zum Problem wird Selbstregulation verstehen und lernen Leistungsdruck & Social Media: der Einfluss von Vergleich dich oft vergleichst und deine Leistung klein machst __________________________________________________________ Ich freue mich sehr, wenn du die Folge und den Podcast bewertest ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️! Kontaktiere mich gerne über ⁠⁠⁠⁠⁠Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠oder meine ⁠⁠⁠⁠⁠Homepage ⁠⁠⁠⁠⁠für Fragen und Anregungen. Bleib gesund ♥️ Deine Marie