12.07.2026 • 17 Min.

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das jeden Sommer wieder aktuell wird: Training bei Hitze. Du erfährst: Warum dein Puls bei Hitze steigt, auch wenn du nicht untrainierter geworden bist. Was Hitze mit deinem Herz-Kreislauf-System, deiner Thermoregulation und deiner Leistungsfähigkeit macht. Wie eine Hitzeakklimatisierung funktioniert und wie lange sie dauert. Warum Anfänger und Fortgeschrittene unterschiedlich mit Hitze umgehen sollten. Welche Strategien für Wettkämpfe bei hohen Temperaturen sinnvoll sind. ________________________________________ Ich freue mich sehr, wenn du die Folge und den Podcast bewertest ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️! Kontaktiere mich gerne über Instagram oder meine Homepage für Fragen und Anregungen. Bleib gesund ♥️ Deine Marie