15.02.2026 • 26 Min.

Viele Frauen kennen dieses Gefühl: Du setzt dir Ziele. Du bist motiviert. Du willst etwas verändern. Und ein paar Wochen später denkst du: „Warum halte ich das schon wieder nicht durch?“„Warum fehlt mir die Disziplin?“„Warum schaffe ich das nicht wie andere?“ In dieser Folge sprechen wir über eine Perspektive, die oft übersehen wird: Zielabbruch ist selten ein Disziplinproblem. Häufig steckt eine Mischung aus Psychologie, Physiologie und Energieverfügbarkeit dahinter. • Warum viele Ziele eigentlich Identitätsprojekte sind• Die Rolle von Selbstwert & Körpergewicht• Perfektionismus & Alles-oder-Nichts-Denken• Die Kontrollillusion beim Abnehmen• Warum „mehr Training + weniger Essen“ oft nach hinten losgeht Ich freue mich sehr, wenn du die Folge und den Podcast bewertest ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️! Kontaktiere mich gerne über ⁠Instagram ⁠oder meine ⁠Homepage ⁠für Fragen und Anregungen. Bleib gesund ♥️ Deine Marie