28.06.2026 • 21 Min.

LEA und REDSs sind mittlerweile häufige Begriffe im Sportbereich. Dennoch werden sie oft verwechselt, falsch verwendet oder sogar gleichgesetzt. In dieser Folge sprechen wir darüber: • Was bedeutet Low Energy Availability (LEA)?• Was ist REDs?• Worin unterscheiden sich LEA und REDs?• Was versteht man unter Energieverfügbarkeit?• Welche gesundheitlichen und leistungsbezogenen Folgen kann eine zu geringe Energieverfügbarkeit haben? _________________________________________________________ Ich freue mich sehr, wenn du die Folge und den Podcast bewertest ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️! Kontaktiere mich gerne über Instagram oder meine Homepage für Fragen und Anregungen. Bleib gesund ♥️ Deine Marie