29.03.2026 • 17 Min.

In dieser Folge erfährst du, wie Trainingsplanung funktioniert und welche sportwissenschaftlichen Prinzipien hinter Training stehen. Warum mehr Training nicht automatisch bessere Ergebnisse bringt Die wichtigsten Trainingsprinzipien einfach erklärt Wie du Belastung und Erholung sinnvoll steuerst Typische Fehler in der Trainingsplanung Fortschritt entsteht nicht durch mehr Training.sondern durch besser gesteuertes Training. __________________________________________________ Ich freue mich sehr, wenn du die Folge und den Podcast bewertest ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️! Kontaktiere mich gerne über ⁠⁠⁠Instagram ⁠⁠⁠oder meine ⁠⁠⁠Homepage ⁠⁠⁠für Fragen und Anregungen. Bleib gesund ♥️ Deine Marie